핑거루트 효능 부작용
핑거루트라고 아시나요? 핑거루트는 생강과 에 속하며 동남아시아 지역이 원산지인 여러해살이 풀입니다. 핑거루트는 생긴 모양이 사람의 손가락과 비슷하다고 하여 핑거루트라는 이름이 붙여졌다고 하는데요. 핑거루트는 차나 환, 분말 등의 다양한 형태로 섭취한다고 합니다. 오늘은 핑거루트의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 할게요.
핑거루트 효능
다이어트
핑거루트의 가장 대표적인 효능이라고 한다면 바로 다이어트에 효과적이라는 것입니다. 풍부하게 함유되어 있는 판두라핀 성분이 체내에 흡수되는 과정에서 AMPK라는 단백질을 활성화시켜 지방의 분해를 촉진하고, 지방이 축적되는 것을 억제하는 작용을 한다고 합니다. 이러한 작용을 함에 따라 체중을 감량할 때 핑거루트를 섭취하면 많은 도움이 된다고 합니다.
피부 미용
핑거루트의 판두라틴 성분이 콜라겐의 합성을 도와주고 피부의 주름을 개선하는 작용을 통해 탄력 있고 매끈한 피부로 만드는데 도움을 준다고 합니다. 특히 핑거루트는 자외선으로부터 피부를 보호하는데 많은 도움이 된다고 하네요.
면역력 강화
핑거루트는 체내 쌓여있는 독소와 노폐물을 제거하고 질병을 초래하는 활성산소를 제거해줍니다. 이러한 작용으로 외부에서 유입되는 바이러스와 세균 등에 대항하는 면역력을 강화하는데 큰 도움을 준다고 합니다. 또한 면역력이 떨어지면서 발생하기 쉬운 감기를 예방하는데 좋다고 합니다.
관절염 개선
핑거루트는 예로부터 원산지 지역 주민들의 관절염을 치료하는 민간요법으로 사용되어 왔다고 합니다. 또한 관절염뿐만 아니라 근육통의 증상개선에도 이로운 작용을 한다고 합니다.
항암 작용
핑거루트에 풍부하게 함유된 판두라틴과 카디모딘이라는 성분이 암세포의 성장과 전이를 억제하는 작용을 함에 따라 항암작용 및 여러 암을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.
기관지 건강
핑거루트는 기관지 점막을 보호하고 기관지 내 염증을 배출하는데도 도움을 준다고 합니다. 이러한 작용으로 기관지 건강과 각종 기관지 질환을 예방하는데도 많은 도움이 된다고 합니다.
위장 건강
핑거루트는 소화력을 향상해주어 소화불량이나 위궤양 등의 증상을 개선하는데도 효과적이라고 합니다. 핑거루트는 잦은 설사를 멎게 하는데도 이로운 효능이 있다고 합니다.
핑거루트 부작용
핑거루트에는 여러 효능이 있지만 주의해야 할 점 또한 있습니다. 핑거루트는 생강과의 식물인 만큼 기본적으로 따뜻한 성질을 지니고 있기 때문에 몸에 열이 많으신 분들이 과다 섭취하게 될 경우 두통이나 두드러기 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
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