우엉차 효능

우엉은 국화과 두해살이풀에 속하며 아삭아삭한 식감으로 여러 요리의 식재료로 많이 사용됩니다.

특히 우엉을 말려서 끓여 먹는 우엉차는 우엉의 뛰어난 영양성분을 그대로 함유하고 있어서 인기가 많습니다.

오늘은 우엉차가 우리 몸에 어떤 이로운 작용을 하는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

우엉에는 이눌린과 리그닌, 그리고 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이 성분들이 콜레스테롤 수치를 조절함과 동시에 혈관 속 노폐물과 중성지방을 배출하는 작용을 함에 따라 혈관건강증진에 효과가 있다고 합니다.

평소 우엉을 달인 물이나 우엉차를 꾸준히 마시게 되면 고혈압이나 동맥경화, 심근경색 등의 혈관질환 예방에 도움을 준다고 합니다.

우엉 속 풍부한 이눌린 성분은 천연 인슐린이라고도 불릴 만큼 혈당 조절에 탁월해 당뇨의 예방과 증상개선에 뛰어난 작용을 한다고 합니다.

이 외에도 우엉에 함유된 팔미트산이라는 성분이 당분의 흡수를 지연해주는 효과가 있다고 하네요.

우엉에 풍부한 사포닌 성분은 인삼의 주요 성분으로 몸속 활성산소를 제거하고 세포의 산화를 억제하는 항산화 작용이 뛰어납니다.

강력한 항산화 작용으로 세포 노화를 방지하는 안티에이징 효과와 각종 바이러스 및 세균으로부터 몸을 보호해준다고 합니다.

우엉에 풍부한 리그난 성분이 장내 불순물과 노폐물 배출을 돕고 대장 운동을 도와 장기능 개선에 도움을 준다고 합니다.

우엉에 함유된 셀룰로오스 성분이 장의 연동운동을 돕는데도 뛰어나 변비 개선에도 좋다고 하네요.

우엉에 함유된 풍부한 이눌린 성분이 이뇨 작용으로 몸속 쌓여있는 노폐물의 배출과 소변의 배출을 돕는다고 합니다.

이런 작용을 통해 몸의 붓기를 빼줄 뿐만 아니라 신장 기능도 개선시켜 준다고 합니다.

풍부한 아르기닌 성분이 여성호르몬의 분비를 조절하는데도 좋은 작용을 한다고 합니다.

우엉차를 평소에 꾸준히 섭취하게 되면 생리통과 생리불순 등의 여러 증상을 완화하는데도 좋다고 합니다.

이상으로 우엉차의 여러 효능에 대해서 알아보았습니다.

위에 소개된 여러 가지 효능으로 우엉차를 건강하게 드시는데 도움이 되었으면 합니다.

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