참깨 효능 및 부작용
참깨는 쌍떡잎식물 통화식물목의 참깨과에 속하는 한해살이풀입니다. 우리나라를 비롯한 동아시아 지역 그리고 북아메리카, 아프리카 등에 널리 분포된 작물입니다. 참깨는 빛깔에 따라 검정깨, 흰깨, 누럽니까 등으로 나뉘며 특유의 고소한 맛으로 기름이나 조미료 등으로 가공되거나 떡, 엿, 과자 등의 첨가제로 이용되기도 합니다. 참깨에는 지방과 단백질, 비타민B1, 비타민E 등의 성분들이 많이 함유되어 있다고 하는데요. 오늘은 참깨의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 참깨 효능 심혈관질환 예방 참깨에 다량 함유되어 있는 불포화지방산 및 필수 아미노산 성분들이 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈행을 개선시켜준다고 합니다. 이러한 작용으로 혈관건강을 증진시키고 고혈압, 심근경색, 심장병 등의 심혈관질환..