결명자차 효능 7가지 및 부작용
결명자는 쌍떡잎식물 아판화군 장미목 콩과에 속하는 여러해살이풀입니다. 볶은 결명자를 끓는 물에 달여낸 차를 결명자차라고 하는데요. 결명자는 '눈을 밝게 틔우는 씨앗'이라는 한자 뜻대로 눈을 맑게 해주는 효능이 있습니다.
결명자차 효능
눈건강
결명자차에 풍부하게 함유되어 있는 비타민A 및 베타카로틴이 눈의 피로를 풀어주고 시력 개선에 뛰어난 작용을 합니다. 특히 장시간 모니터를 보거나 TV 시청 등으로 발생하기 쉬운 안구건조증을 예방하는데도 큰 효과가 있다고 합니다.
이뇨작용
결명자차는 이뇨작용에 뛰어난 효능이 있다고 알려져 있습니다. 체내 유해한 여러 독소 및 노폐물을 외부로 배출시켜주는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 이렇게 뛰어난 이뇨작용으로 신장의 부담을 덜어주어 신장기능을 강화하는데도 효과적이라고 합니다.
혈액순환
결명자차에 들어있는 루프로프라신이라는 성분이 혈관 내 유해한 노폐물을 없애주고 콜레스테롤 수치를 감소시켜줍니다. 결명자차에 함유된 오브투신이라는 성분이 혈압조절에 뛰어난 작용을 하여 고혈압을 예방하는데도 도움을 준다고 합니다.
위 건강
결명자차를 꾸준히 마시게 되면 위를 튼튼하게 하는데 효과가 있다고 합니다. 결명자차는 각종 위질환이나 복부 팽만감에도 이로운 작용을 한다고 합니다.
구강건강
결명자차의 뛰어난 항균 및 살균작용으로 구강 내 염증 및 박테리아를 제거시켜 구강건강에 좋은 작용을 한다고 합니다. 결명자차는 입냄새를 제거하는데도 많은 도움이 된다고 하네요.
변비 개선
결명자에 함유되어 있는 안크라튀돈이라는 성분이 장 내 환경을 개선하고 장운동을 활발하게 도와줍니다. 또한 결명자차는 장내 유해한 세균 및 박테리아 등을 없애주는데도 뛰어난 작용을 하여 여러 장질환 등을 예방하는데 도움을 줍니다.
숙취해소
결명자차는 알코올의 빠른 배출을 도와 과음으로 인해 발생하는 숙취해소에도 도움이 된다고 합니다. 결명자차에 함유되어 있는 비타민, 베타카로틴이 간세포 활성화에 도움을 주고 간에 쌓여있는 여러 유해물질을 배출시킴에 따라 간 기능 개선에도 뛰어난 작용을 한다고 하네요.
결명자차 부작용
위의 내용처럼 결명자차에는 여러 효능들이 있지만 주의해야 할 부작용이 있습니다. 결명자는 기본적으로 찬 성질을 가지고 있기 때문에 몸이 차가운 분들이 과다하게 섭취할 경우 배탈이나 설사 등의 증상이 생길 수 있습니다. 또한 결명자는 혈압을 떨어뜨리는데 뛰어난 효능이 있어 고혈압 예방에는 좋지만 혈압이 낮으신 분들은 안 좋을 수 있으니 섭취를 피하는 게 좋습니다.
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