엉겅퀴는 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과에 속하는 여러해살이 풀이며 가시 나물이라고도 합니다.
어린순은 나물로 주로 먹으며 줄기와 잎, 뿌리는 건조한 이후에 약재로 많이 쓰인다고 합니다.
오늘은 엉겅퀴의 효능에 대해서 알아보겠습니다.
엉겅퀴 효능
- 혈관 건강
엉겅퀴는 예로부터 한방에서 어혈을 풀어주는 약재로 많이 쓰였다고 합니다.
엉겅퀴는 혈액순환을 개선시키고 혈관의 전체적인 건강 향상에 많은 도움을 준다고 합니다.
특히 높아진 혈압을 조절하고 유해한 콜레스테롤 수치를 감소시키는데 효과가 있고 고혈압을 예방하는데도 많은 도움이 된다고 합니다.
- 항암 작용
엉겅퀴에는 실리마린이라는 성분이 함유되어 있는 이 성분이 암세포의 생성과 증식을 억제하는 작용을 해준다고 합니다.
이러한 작용으로 함암 작용뿐만 아니라 각종 암 예방에도 많은 도움이 된다고 합니다.
- 염증 제거
엉겅퀴의 뛰어난 항염증 작용으로 체내 유해한 염증 및 노폐물을 외부로 배출시켜주는데도 효과적이라고 합니다.
특히 아토피나 종기, 피부염 등의 피부질환들을 예방하는데도 큰 효과가 있다고 합니다.
- 간 건강
엉겅퀴에 다량 함유된 실리마린 성분과 플로보노이드 성분이 간세포의 활성화와 재생을 돕는다고 합니다.
이러한 작용으로 간건강 및 간 기능 개선에도 좋은 효과가 있다고 합니다.
특히 알코올의 분해를 촉진하는 작용으로 숙취해소에도 많은 도움이 된다고 하네요.
- 원기 회복
엉겅퀴의 여러 영양 성분들은 체내 신진대사 및 혈액순환을 촉진시켜주는 작용을 합니다.
이러한 작용으로 원기를 회복하고 활력을 증진시키는데 좋은 효과가 있다고 하는데요.
특히 엉겅퀴는 천연정력제라고 불릴 정도로 남성들의 스태미나 및 정력 강화에도 좋다고 합니다.
- 관절염 개선
엉겅퀴는 염증을 가라앉히는 효과가 있는데 이러한 효과로 관절내 염증이 침착하여 통증을 유발하는 관절염을 개선하는데도 좋다고 합니다.
특히 추운 날씨로 인해 근육 및 인대가 더욱 더 경직되기 쉬운 겨울철에 엉겅퀴를 꾸준히 섭취하시면 관절염의 증상 완화에 많은 도움이 된다고 합니다.
- 지혈 작용
엉겅퀴는 예로부터 한방에서 체내외의 각종 출혈을 억제하는 약재로 많이 쓰였다고 합니다.
엉겅퀴는 대소변 출혈 및 코피, 토혈, 자궁출혈 등의 출혈을 치료하는데도 이로운 작용을 한다고 합니다.
이상으로 엉겅퀴의 효능에 대해서 알아보았습니다.
위의 소개된 여러 효능들로 엉겅퀴를 건강하게 섭취하길 바랍니다.
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