숙취해소에 좋은 음식 5가지

 

 

술 좋아하시나요? 술자리의 분위기에 취해서 한잔, 두 잔 마시다 보면 어느새 만취상태가 되는 것 같습니다. 과음을 하게 되면 다음날 숙취로 인해 고생을 하는데 다들 겪어보셨을 거라 생각합니다. 숙취는 체내에서 알코올 성분이 외부로 빠져나갈 때까지 계속 이어지기 때문에 불쾌감을 동반한 두통, 식욕부진, 구토 등이 동반됩니다. 하지만 체내 수분을 외부로 배출시켜주는 효과가 있는 음식을 섭취하게 되면 자연적으로 숙취에서 빠르게 회복할 수 있는데요. 오늘은 알코올 성분을 효과적으로 분해시켜주고 외부로 원활하게 배출시켜주는데 탁월한 효능이 있는 숙취해소에 좋은 음식에 대해서 알아볼게요.

 

 

 

숙취해소에 좋은 음식

 

콩나물

첫 번째로 소개해 드릴 음식은 숙취해소에 가장 대표적인 콩나물입니다. 콩나물에 풍부하게 함유되어 있는 아스파라긴산 성분이 알코올의 아세트 알 데이트를 분해하는데 탁월한 효능이 있다고 합니다. 또한 콩나물에 함유되어 있는 비타민B1 역시 숙취를 해소하는데 뛰어난 효능이 있다고 하네요.

 

 

 

꿀

두 번째로 소개해 드릴 음식은 꿀입니다. 꿀에 함유되어 있는 풍부한 과당 성분이 아세트알데히드의 분해를 촉진하고 외부로 배출되는 것을 원활하게 돕기 때문에 숙취해소에 탁월한 효능이 있다고 합니다. 또한 꿀은 각종 비타민과 무기질 성분이 풍부하게 함유되어 있어 과음 후 몸의 회복을 돕는데도 뛰어난 효능이 있다고 합니다.

 

 

 

북어

세 번째로 소개해 드릴 음식은 바로 북어입니다. 북어에 함유된 메티오닌 성분이 음주 후 발생하는 체내 유해산소 및 알코올 성분들을 없애줌으로써 숙취에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 또한 북어에 함유되어 있는 아미노산 성분들이 과음 후 손상된 간의 회복을 도와준다고 하네요.

 

 

 

 

오이

네 번째 음식은 오이입니다. 오이에 풍부하게 함유되어 있는 칼륨 성분이 체내의 알코올 성분을 외부로 배출시켜줌으로써 숙취를 빠르게 해소할 수 있도록 도와준다고 합니다. 또한 오이의 풍부한 수분 역시 알코올 성분을 외부로 배출시켜주므로 숙취해소에 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

토마토

마지막으로 소개해드릴 음식은 바로 토마토입니다. 토마토에 함유된 칼륨 성분이 알코올의 배출을 돕는 것은 물론, 알코올로 인한 혈관을 회복시켜주기 때문에 숙취해소에 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 또한 토마토의 각종 비타민 성분과 리코펜 성분이 과음으로 인해 손상된 몸의 신진대사를 다시 원래대로 회복시키도록 해주며 속 쓰림도 예방해준다고 하네요.

 

이상으로 숙취해소에 좋은 음식들에 대해서 알아보았습니다. 위에 소개된 정보들 참고하시어 즐거운 음주 하시길 바라요.

 

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