히비스커스 효능 부작용

안녕하세요.

오늘은 다이어트에 좋은 히비스커스에 대해서 알아볼까 합니다.

히비스커스란?

히비스커스는 쌍떡잎식물 아욱목 아욱과 무궁화속에 속하는 식물을 뜻합니다.

온대 지방과 같이 따뜻한 아열대나 열대 기후의 지역에서 자랍니다.

새콤달콤한 맛이 특징인 히비스커스는 주로 분말형태로 해서 차로 마시며 구연산 및 비타민C, 비타민A, 필수지방산 등 여러 미네랄 성분들이 함유되어 있어서 체내 유익한 여러 효능들이 많이 알려져 있습니다.

히비스커스에 풍부하게 함유되어 있는 비타민C 성분이 활성산소를 없애주어 피부 노화 및 주름개선에 뛰어난 효능이 있을 뿐만 아니라 멜라닌의 침착을 억제해 기미나 잡티 등에 탁월한 효능이 있다고 합니다.

히비스커스를 꾸준히 섭취하면 혈중 나쁜 콜레스테롤인 LDL 수치를 낮춰준다고 합니다.

혈당 장애가 있는 사람들에게는 유익한 지질 저하 작용도 한다고 하네요.

히비스커스에 함유된 성분이 호르몬 분비를 도와 생리통이나 생리불순, 경령 및 우울증 등을 크게 감소시킬 수 있다고 합니다.

히비스커스에는 체중 감량에 도움이 되는 이뇨 성분을 지니고 있어 독소 배출 효과가 있습니다.

또한 위장을 개선하여 배변을 원활하게 도와주며 변비 치료제로도 많이 쓰인다고 하네요.

히비스커스에 다량 함유되어 있는 가르시니아 캄보지아 추출물(HCA) 성분이 탄수화물이나 설탕이 풍부한 식품을 섭취하였을 때 체중을 증가시킬 가능성이 있는 전분을 흡수하지 못하도록 하는 효과가 있으며 식욕을 억제하는데 도움이 된다고 합니다.

히비스커스에는 항산화 물질이 포함되어 있어 체내에 존재하는 유해산소 제거에 도움이 됩니다.

활성산소가 제거되면서 체내 세포들이 건강해지는데 도움을 주어 면역력을 강화시켜 준다고 합니다.

히비스커스에 함유된 성분 중 항암 및 항산화 성분이 각종 종양과 악성 종양 등이 암세포로 성장하는 것을 억제시켜 준다고 합니다.

히비스커스는 찬 성질을 가지고 있어 평소에 몸이 찬 분들은 섭취에 주의하셔야 합니다.

히비스커스를 많이 섭취할 경우 복통이나 설사 등 배탈 증상이 나타날 수 있습니다.

히비스커스가 가지고 있는 특정 성분이 생식 능력을 왜곡시키거나 생식 능력에 영향을 끼칠 수 있기 때문에 임산부는 마시지 않는 게 좋습니다.

또한, 저혈압을 가진 사람이 마시면 현기증이 날 수 있기 때문에 주의하셔야 합니다.

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